健康吃“糖”可助健身保持苗条
糖类被认为是容易导致发胖的食品，然而，如果正确摄入糖分的话，人不但不会变胖，反而能够苗条。这是因为当人体的葡萄糖供应量降低的时候，我们就会无法控制自己的意识，从而食欲大增。葡萄糖通常来自碳水化合物。研究者指出：只要选择正确的食物，不但无害，而且还能健身。好的碳水化合物食品包括新鲜水果、蔬菜、糙米、意粉和全麦面包；不良的碳水化合物食品则有白面包、糖、碳酸饮料、蛋糕、薯条和其他袋装零食。
脉搏太快当心糖尿病来袭
日本科学家针对脉搏快慢与身体代谢率之间的关系进行了研究。他们分别测量了每分钟60次以下、60～69次、70～79次和80次以上四组志愿者的情况。研究人员发现，脉搏每分钟跳80次以上的人与脉搏每分钟跳60次以下的人比较，前者发生肥胖的几率为后者的1.34倍；发生胰岛素抵抗的几率高12倍，患糖尿病的几率高4.39倍。
晨起血糖高，一定要吃药
为什么很多人早上的空腹血糖总是一天中最高的?美国加州大学的克里斯蒂·帕金教授近日载文称：清晨身体中的激素变化会导致血糖升高。对于那些没有患糖尿病的人来说，血糖升高被人体内分泌的胰岛素抵消了，对于糖友而言，因胰岛素分泌不足就会表现为高血糖。帕金教授指出：II型糖尿病患者的肝脏在晚上会释放更多的糖，胰岛素却阻止了肌肉和脂肪细胞利用糖，导致清晨血糖水平上升。因此空腹血糖水平高的患者，通常需要服用药物。
3亿
预计到2025年，全球糖尿病患者将达到3亿人
30％
经常吃鱼的男性比不太吃鱼的男性得糖尿病的概率要低30％
联合国糖尿病日 11月14日
世界糖尿病日是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，定于每年的11月14日，这一天是胰岛素发现者——加拿大科学家班廷的生日。其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。2006年底联合国通过决议，从2007年起，将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”，将专家、学术行为上升为各国的政府行为，促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。
世界青年日 11月10日
科学家发现防止成人干细胞老化技术
人体组织的再生能力随年龄增长而下降，这种衰老与干细胞息息相关，因此了解成人干细胞的生长自新机制有助于让受损的人体组织恢复活力。美国研究人员通过干预这些基因组所产生的非蛋白质编码核糖核酸，抑制逆转录转座子基因组产生的毒性转录物，成功逆转了培养器中成人干细胞的老化进程。下一步，研究人员计划进一步深化研究，尝试通过恢复活力的干细胞应用于临床组织再生。
世界慢阻肺日 11月16日
研究发现镇痛药增加老年人肺炎危险
美国一项新研究发现，阿片类镇痛药(opioids典型的中枢神经镇痛药)与65～94岁人群肺炎危险增加关联密切。新研究还发现，失眠和焦虑常用药苯二氮卓类镇痛药(benzodiazepines镇痛催眠药)则不会影响到肺炎发病率。研究负责人表示，多项动物研究发现，吗啡、可待因和芬太尼(fentanyl)等阿片类镇痛药会损害免疫系统，可能会增加肺炎危险。
一句话新闻
●国家食品药品监督管理局局长邵明立表示，“十二五”期间，将进一步加大藏药标准体系建设力度，在藏药标准体系建设基础研究的立项和资金方面给予重点支持，加快藏药材和藏药成方制荆标准的制订和修订。
●9月起，台湾对大陆输台中药材将实施源头管理及边境管理制度，要求大陆中药材输台时需提供根据台方检测方法进行检测的官方证明文件。此管理措施将从红枣、杜仲、茯苓、川芎、白术等10种中药材先行实施。
●《成都市妇女权益保障条例》将于明年3月8日正式实施。届时，即便女性因经期不适而请假，用人单位也不能因此减薪。
●“中国2011年(上海)世界健康博览会”将于2011年11月16～22日在上海举行。
番茄汁能预防吸烟引起的肺气肿
日本研究人员通过动物实验证实，番茄汁能有效预防吸烟引起的肺气肿。研究人员让实验鼠每次吸入30分钟香烟烟雾，每周5次共持续8周。这些实验鼠经过特殊培育，它们的各个系统老化的进程特别快，8周后就患上了肺气肿，肺泡遭到破坏，经常气喘。在对比实验中，研究人员在实验鼠饮用的水中掺入和水等量的番茄汁，再进行同样的实验。对比组的实验鼠肺部细胞的死亡数减少，肺部血管的形成得到促进，肺气肿的发病完全得到了预防。研究人员认为，这些功效都与番茄中含有的番茄红素具有抗氧化作用有关。
热点回顾
全国中医药行业高等教材《中医养生学》编写启幕
2011年9月6日，成都中医药大学学术中心召开了全国中医药行业高等教育“十二五”规划教材《中医养生学》第一次编委会议。本刊主编马烈光教授和李玮编委介绍全国中医药行业高等教育“十二五”规划教材启动背景与教材编写要求；讨论并确定了《中医养生学》编写大纲、相关交叉重复内容的界定、编写分工、编写工作安排和进度要求。
第六届中华养生健康国际论坛新闻发布会在蓉召开
2011年9月20日下午，第六届中华养生健康国际论坛于成都京川宾馆会议厅隆重召开新闻发布会，参加的会议的有养生界的知名专家以及相关的学者和企业人士，本届论坛请到了世界武术联盟教授、全球中华文化艺术薪传奖得主、青城派第36代掌门人刘绥滨担任形象大使。本着弘扬中华科学养生，致力造福人类健康的宗旨来推动养生文化与养生经济相结合，促进养生经济的繁荣，更好的服务当代，为人类的健康做出更多的贡献。
6亿
全球目前有6亿人患有慢阻肺，平均每年约有270万人死于慢阻肺
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