天气炎热，导致人体皮肤排汗增多，从而起到调节体内热量的作用。古人早已认为，这是生理现象，所以，(《黄帝内经素问·卷第九·热论篇第三十一》)曾经明确指出：“后夏至日为病暑，暑当与汗皆出，勿止。”提示人们，暑热袭人，必定汗出，在这个时候绝对不能止汗，否则体内热气无处排出。另外，止汗药物的麻黄根、海螵蛸等，均属温热之类的药物，如果服用，就会火上加油，危及生命。然而，如何防治暑热致病，古人已经总结出三大法则，告诫人们理智应对，科学治疗。
暑多挟湿，易伤气津
每年至5月6日，太阳到达黄经45度，开始进入立夏时段。在这个时段，共有90天的日程，天气比任何时段都炎热，湿度比任何时段都要重。热，既伤人体元气，又耗人体津液，使人烦躁、发热、汗出、口舌干渴、小便短赤、甚至中暑昏厥，阴阳离析。湿，既阻滞人体经络、血脉，又稽留热气在体内不退。热与湿混合，形成湿热。湿热，常致肝胆、脾胃、大肠疾病。暑热的共同用药首选是石膏和知母，因为石膏大寒，能清除暑热；知母性寒，其质又滋润，既能清热又能滋阴、除烦，结合石膏治疗暑热，起到相辅相成，有促进控制暑热的作用。除此以外，暑热犯心经，可用候选的药物有黄连、山栀子、枸杞子、莲子心、麦冬；暑热犯肺经，可用候选的药物有黄芩、生地、百合、麦冬、天花粉；暑热犯脾经，可用候选的药物有葛根、薏苡仁、藕汁、竹沥、莲子心。而针对湿热，也有候选之类的药物，譬如湿热犯肝胆，可用候选的药物有茵陈、柴胡、龙胆草、木通、田基黄；湿热犯脾胃，可用候选的药物有白头翁、马齿苋、薏苡仁、陈皮、莲子；湿热犯大肠经，可用候选的药物有白头翁、马齿苋、木通、泽泻、车前草、大黄等药物。这些药物既能清又能散，治疗暑热或湿热，临床搭配可成偏方或验方，任你灵活使用。
暑病多端，阴阳当辨
暑热，导致人体不适，众多首选白虎汤：知母30克、石膏(打碎，布包)250克、甘草9克、粳米300克。先将知母、石膏、甘草煮成药液，过滤。取药液混合粳米，煮熟届，待沉淀，再过滤，每次温服100毫升，日三次。如果受暑热袭击的时间过久，出汗过多，人感到疲乏无力，可用白虎加人参汤：知母30克、石膏(打碎，布包)250克、蜜炙甘草9克、人参(党参可代，30克)9克、粳米300克，按上述方法煎煮，每次温服100毫升，日三次。如果高热已退，由于津液消耗过多，元气尚未得恢复者，宜用竹叶石膏汤：鲜竹叶二把、石膏(打碎，布包)500克、半夏15克、麦冬30克、人参(切细)9克、蜜炙甘草15克、粳米300克。先将药材煎熬成熟后过滤渣滓，冲下粳米，再熬成粥，待沉淀后，过滤分三次服，每日一剂。此方有清热和胃，益气生津的功效。暑热人心经，出现心胸烦热，面赤，口渴，舌质红，舌尖痛，小便短赤、疼痛者，考虑清心火，养心阴。方药以导赤散为主：生地黄30克、木通15克、生甘草9克、鲜竹叶二把，水煎服，每日一剂；暑热人肺经，出现气喘、咳嗽，皮肤蒸热，口渴者，考虑清肺热，润肺止咳，方药以泻白散为主：地骨皮9克、桑白皮15克、蜜炙甘草15克、百合15克、党参15克、粳米300克，混合煮成粥，待冷却，滤渣滓，可用蜜糖调合，日服一剂；暑热人大肠经，出现痢疾，或腹泻、腹痛，大便有里急后重，肛门灼热者，宜用白头翁汤：白头翁30克、黄柏9克、秦皮9克、黄连6克，水煎服，每目一剂。上述方剂，是预防或治疗暑热的大众方，千百年来，它流传到千家万户，各地中医诊所。另外，暑气致病，大体上也有阴阳之分，譬如阳暑，是指夏季在烈日下工作或长途奔走，感受炎热曝晒而发病的伤暑证，是由于动而得之，“故名阳暑”。主要症状有高热、心烦、口渴、大汗、舌苔黄干、脉洪数等；阴暑，是指夏季因气候炎热而吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而为病，是由于静而得之，故名“阴暑”。主要病状有发热恶寒、无汗i身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄、脉弦细等。阳暑，用药重在清热、降火。阴暑，用药重在滋阴、降火，甚则益气。比如二者都用石膏、知母为伍，但前者重用石膏，后者重用知母，并且伴有人参、或党参、或西洋参为辅佐药，具体看病情而定。
宣暑化湿，治其所伤
宣暑，是散开体内暑热的涵义。宣暑的代表方有多种，其中较为常用的是连梅加石膏知母汤：云连9克、乌梅(去核)12克、麦冬(连心)15克、生地15克、阿胶6克、石膏(捣碎，布包)30克、知母9克。水煎服，日一剂。此方的疗效，能滋肾阴、泻心火、降暑气；化湿，是用药物消除体内湿气，排出体外，致使精气纯属化，达到阴阳协调，使机体活力旺盛。而化湿，传统有两种方法。(1)疏表化湿：湿在上焦或在表，出现头重而胀、肢体酸痛、口中黏腻、不口渴、苔白腻、脉濡。用防风、秦艽、苍术、藿香、陈皮、砂仁壳、生甘草等；(2)清热化湿：多指湿热在气分，身热、四肢酸痛，不出汗，心情烦躁；或者有汗，但高热不退，胸闷腹胀，小便短赤，大便不通；或者泄泻、痢疾，便后不畅，舌苔垢腻而干黄。常用的是甘露消毒丹(滑石、茵陈、黄芩、石菖蒲、木通、川贝母、射干、连翘、薄荷、白蔻仁、藿香)主之”。此方治疗湿热黄疸、湿热引起头痛效果极佳。
夏天导致的暑热证，症状多见单纯，比如中暑或其他热化病。夏天导致的湿热证，病况多是复杂，比如肝胆湿热，它类似消化系统的急性传染病(钩端螺旋体、急性黄疸型病毒性肝炎、痢疾、腹泻、霍乱、食物中毒等)。所以，古代名医早已告诫人们，天轮地转，一年360天，总要经过风寒暑燥湿，建议人们要顺应天时，摆平心态，度过暑季。如果人为不科学地解暑，贪图一时的凉快，必得其反。例：久居湿地解暑，夜宿露天纳凉，必定导致湿病，甚至湿热化，如此病例，屡见不鲜；冻饮生冷解暑，弄坏肠胃，导致肠胃湿热化，这种病例，举不胜举。时下是三夏，天气炎热，人们应该讲究合理的避暑方法，才能够保持健康，度过暑季。
