运动心得体会
这天是 20XX 年 X 月 X 日，1 个艳阳高照的日子，我们的春季运动会在这天上午美满召开。
这次运动会我班共有 30 位阳光宝宝参加，1 大早，孩子们就身着整齐的园服来到幼儿园，个个兴奋极了。家长们也在 8 点 410 准时到达幼儿园，这天没有场地出场，我们就用口号展现了每一个班的风采，30 位阳光宝宝们很争气，310 人的声音还是很洪亮的，只是我们班的家长这天早上有点“害臊”哟，没有帮忙喊口号，在亲子带动跳中只有周玉玺等几个家长跳了，期望家长们以后能大方参与到孩子们的活动中来! ?
这天我们在教育局的塑胶场地进行比赛，孩子们表现的很礼貌，全部比赛在家长的大力支持下顺利进行终了。特别让我高兴的是：在我们几位老师摆放器械时，几位家长竟然帮我们把孩子组织起来在唱歌呢，看到他们那末有秩序，我心里别提有多高兴。
首先进行的是班级自制器械比赛项目《送小兔回家》，30 位孩子分 10 组进行，每组取前两名，这个活动所有的孩子都完成了比赛，在比赛进程中有几次出现并列状态，但是又没有设并列奖，家长很理解，主动说再来 1 次，帮我解决困难，10 分谢谢。
接下来进行的是年级组的亲子项目《螃蟹走》，由于这个活动的玩法是彩虹贝贝班带给，我担心我班家长不会玩，也没事前练习，就把幼儿园分配给我班的 24 个奖的 20 个都给了孩子们的项目，目的就是为了让更多的孩子有获奖机会。亲子项目就是乐 1 乐，重在开心，这天家长们表现很好。
感觉此刻阳光宝宝班的家长凝聚力愈来愈强，孩子们也很爱自己的班级，我也信心百倍，有信心把以后的活动展开得有声有色。
××××年××月××日，公司组织的最后 1 批拓展训练。前期我已耳闻拓展训练的内容、艰苦、乐趣和理念等;但我任抱着好奇、兴奋和激动的心情去参加公司组织的“熔炼团队、携手共进”提升团队意识为目的的灌输式拓展训练。通过本次活动，我两脚发软、心情沉重，我往复回想拓展训练的活动进程和教练滔滔不绝、句句生动、发自肺腑1番深入的话;回家的途中1切都变得那末的安静和和谐了，而内心世界已永久没法停息。
刚到目的地，几个陌生、精神抖擞、刚柔相济、皮肤发黑的教练，他们立即整队，严肃的言语打破了大家嬉笑的面容，突然变的很宁静，他们告知我们：我们中间没有领导、没有男女之分、没有老少之分，我们就是 1 个团队，不是 1 个团伙;我们都要抱着年轻的心去接受今天的挑战;告知我们如何去组建 1 个团队，如何发挥 1 个团队的能力，我们需要建立 1 个：团结、精诚协作、智慧、沟通等于 1 体的队伍;发挥出我们的团队精神，所谓团队精神：简单来讲就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现;团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成绩;核心是协同合作，最高境地是全部成员的向心力、凝聚力，反应的是个体利益和整体利益的统 1，并进而保证组织的高效力运转;挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真实的内心动力。
教练组织我们整体分队，分队后的短短 1 刻钟内，各小组成员集中精力共同协商肯定了队长、后勤部长、旗手、队名、口号、队歌，我所在小队终究肯定了：队名“太阳队”、口号“太阳太阳，万丈光芒”、队歌“前进、前进、我们的队伍向太阳”。各队风采展现 pk，我们队第 1 个上台展现了我们的队伍，最后我们在 6 个小队中 pk 获胜，队伍成员深感成功的喜悦，同时身为“太阳队”的 1 队员也倍自
豪。
第 1 个项目“8 米高空断桥”。看似简单的项目，小队成员个个都积极参加、为队友充电、加油;队友们个个步伐矫健轻松奔腾，我也满怀信心，在队友的助威下冲向了断桥，站在木板上 4 眼望去，4周无依无靠，木板伴随着颤抖的双脚开始不安分，我恐惧了!我默默告知自己：不能丢自己的脸、团队的脸，我能能行的;我试着缓缓将身体移到了断桥边，桥抖的更利害了，此时我的队友、教练和我的队长高呼着“加油!加油!加油”，顿时我再次告知自己很安全、别怕，最后终究清除杂念，毫无意识的跳了过去，终究迈出了我的第 1 步，也迈出了我的恐惧，我成功了，返回的的时候我变的果断了，眼前的困难已不再是问题了。教练告知我们：要英勇的去面对任何困难，而有些困难并不是是困难，困难是在我们自己的心里，人最可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气，这个项目让我体会到了：看见的和亲身经历的是不 1 样的、本来不是困难也可能会变成自己的困难、内心的恐惧是人生中最大困难之 1、成功与否在于自己并不是事物本身! ?
紧接着，我们进行了“1.4 米信任背摔”，这个项目是最危险确有最安全的项目，它的安全保护在于队友，无任何安全物品，安全关键在于动作规范、队友的团结、队友的责任心和信任队友的信心;万事在于尝试，从进程中才能体会到 1 些道理，道理能明白，但并不是能做到;经历过断桥后我不再那末的胆怯，积极的站到了台上，但任然很恐惧，当被捆停止和蒙上眼睛时心想：万 1 队友不能把我接住或自己跳偏了会是甚么后果;可见：人的第 1 反应是个人的安全，自我保护意识强大，对队友的信任欠缺;要完成该项目团队必须团结、个人必须信任团队，团队的凝聚力离不开任何 1 个队员，否则团队不再
是团队，而是团伙。
午后，我们分别又进行了“生死相依”、“出色圈”两个项目，这两个项目均是在培养团队的相互信任、体现队长的领导作用、队员的相互配合、队员的注视力等，看是很简单的 1 个游戏，团队任何成员的闪失，都可能造成团队失败，教练教导我们说：人生如戏，戏如人生!游戏失败可以再来，而人生失败，只会含恨而去。别把游戏当游戏，看似简单的挑战，可我们团队在“生死相依”的项目上过半的人挑战失败，但是我们团队的两位女士组合顺利通过挑战。我们要通过游戏悟出道理，从道理中去领会人生! ?
1 天的拓展很快过去，能从挑战中悟出的道理最有价值，我们需认真体会、认真分析，斟酌如何改变自己的工作方式和生活方式，1个人的人生，能做到的、能完成的事能一定有限，如果是 1 个优秀的团队，它势必创造难以想象的价值。我们必须需要把自己纳入公司的大团体，公司的团体又分为很多小团队，我们任何团队中的 1 员工作失误，都可能对我们每一个小团体、公司大团体造成巨大损失(经济损失、名誉损失);公司的处罚仅仅是 1 种方式，并不是目的，真正意义上遭到更大惩罚的是我们公司，和我们个人今后的发展，说的更具体点，我们可能会面对失业。老板更重要的是 1 种社会责任和义务，而我们作为公司大团体的 1 员更应为我们的个人、公司、社会最自己最大的努力，改变科新是我们这个大团队每一个成员的事，不是老板1 个人能做到的。在此我提倡科新的同胞们努力吧!有你们付出，我们的团队会更强大!××的明天会更好! ?
在老师的精心准备下，孩子与家长时间盼已久的春季趣味运动会开幕了。上午老师们早早的就做好了充分的准备，所有活动都只待时间的到来。孩子们起床吃完水果后，家长陆陆续续的来到了幼儿园，
准备与自己的宝贝来 1 场趣味活动。孩子们也格外的兴奋与期盼。在自己的爸爸妈妈来到后，便开开心心蹦蹦跳跳的牵着他们的手，去活动场准备与其他的家庭来 1 场较量。
活动开始后，我们每一个游戏都是 1 位老师组织，每一个家庭能够自己选取游戏，每一个游戏都能够参加，自由组合，在这 14 个游戏的准备线前，都有满满的家庭在等待，期盼老师开始的哨声。在全部活动中大部份家长都们自觉遵照规则，给孩子做出了 1 个很好的榜样。而且活动现场 10 分热烈，到处加油呐喊助威，到处都是欢声笑语。有发展孩子跳跃潜力的小田鸡跳荷叶、球绳组合，有发展孩子合作潜力的赶小猪、协力运球，有发展孩子跑等潜力的小球快跑、推小车，还有发展孩子平衡潜力的顶豆豆等等，最精彩的就是”撕名牌大战”，现场 10 分热烈，叫好声，加油声更是不断。
在欢乐的气氛中，我们的活动结束了。透过这次运动会，我们的感触颇深。这次运动会能够这样顺利的展开，跟每位教师的辛苦付出，家长用心配合是分不开的。运动会中，小朋友们展现了个人的魅力，小朋友们的爸爸妈妈展现了良好的用心合作精神。我想说”老师们真棒!孩子们真棒!我们的孩子家长们更棒! ?
透过本次运动会，不单单发展了孩子的运动技能，收获了快乐，还促进了亲子之间的感情交换，本次活动向全部家长开放，是展现我们教师和幼儿园的风采，更是加强了家园联系与合作。而且此次运动会给了孩子们 1 个展现自我，让家长了解孩子的机会，孩子们在运动会中体会了竞争的好处，学会了坚持，学会了为他人喝彩。家长的反应也很好，很多都意犹未尽，我们以后会组织更多类似的活动，给孩子们更多的锻炼和学习机会，相信在以后的活动中，我们还会收获更多，孩子们也会收获的更多。
固然其中也存在 1 些不足，我们进行了反思与总结，我们会总结这次的经验，让下次的活动更精彩。让我们铭记这完善的时刻，让孩子在快乐中成长。
20XX 年度 XX 系运动会在 X 月 X 日成功举行。由于系老师的大力支持和同学们的积极参与、共同努力下此次运动会开得剧烈、有序、活泼，到达了“赛出水平、赛出精神”的口号。充分彰显我系大学生的风采，也为院春季田径运动会作了充分准备和人材保证。
现将本次运动会得失总结以下: ?
1、组织体系健全。全系学生会及各班负责人都有明确的分工，各司其职，各负其责，保证了本次运动会的有序举行。
2、准备工作到位。体育部宣扬工作、动员工作展开较早组织各班同学积极报名。运动员编号工作、秩序册制作，赛前会场申请，赛场布置都在规定的时间前做好。
3、同学大力配合。同学参与运动会用心性被充分调动起来，有的同学乃至参加了 3 项项目的比赛。后勤服务同学工作也很到位，尽职尽责的搀扶、送水，发扬了高度的大众荣誉意识。
4、现场调度得力。对临时出现的 1 些状态，能及时解决，保证了本次运动会正常展开。
固然，由于技术和时间的缘由，我们还有很多有待提高的地方: ?
1、计分人员专业性的培训没有到位，有的终点计分人员对有关规则不甚了解。
2、有些具体工作分工还有进 1 步细化的空间，比如具体器材的搬运必须要落实到专人负责 ?
3、某些具体材料准备可再充分 1 点，如音响器材未准备，方便检录人员对运动员检录;秩序册可追加若干份印数，保证检录人员每
人 1 份，记分纸和笔也应由专人负责发放等。
有总结才有反思，有反思才有进步。在此，我们感谢大家的支持，我们所做的 1 切工作都是为了我系体育工作的顺利展开，并将 1如既往，努力为广大同学营建 1 个用心向上，奋发有为的氛围。同时，期望同学们以运动会为挈机，大力发扬拼搏精神和团队意识，在以后的学习和生活中获得成绩。
定向越野作为 1 种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着愈来愈多的人参与并为之狂热。它既是 1 种户外休闲、文娱运动，又是 1 种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的装备，是 1 种能够较为经济的运动项目。
时间匆匆，犹如白马过隙，不知不觉定向越野这门课程已接近尾声了。回想起知道自己选上这门课时，心情是那末的愉快，高兴。由于有些同学想选都选不上，而自己却选上了。值得高兴还由于自己是真心喜欢这门课程，不像之前选得那些选修，都不是自己真正感兴趣的。喜欢这门课，是由于自己比较喜欢这 1 类的有趣味和靠智慧的活动和比较喜欢接近大自然吧。现在想不到的是自己喜欢的这门课已快要结束了，这让自己多少有点感伤。但天无不散之宴席，课也无不结之理，要过去的总会过去，过去了不代表没产生过，这回想是美好的，它仍然会存在我们的心里，陪伴我们的 1 生。我们需要做的就是珍惜现在，总结过去，让自己以后的路走得更好。
还记得第 1 次真正上课的时候，老师让我们绕学校 1 圈，熟习下环境，方位。1 学期下来，感觉老师还是蛮好的，蛮容易相处的。第 2 节课就是分好的小组拿着图纸，寻觅地图上的标记（虽然自己之前从没有看过图纸，但图纸看起通俗易懂），找好自己的位置，认清图纸上的标志都代表着甚么，然后逐一的找，最后自己找完所有标的
时间也还可以，就这样开始了这门有趣的课程。
这学期我们定向越野的地点基本都是在自己的学校里，也有几次是到湖工校园里寻觅目标。我记忆中比较深入的是百米定向，也就是最后 1 次考试，是个人赛。百米定向是在 1 片比较小得范围内设计许多的点标，让我们快速找到对应自己的线路点标。百米定向主要是锻炼我们的读图能力和反应能力。它需要快速读图，反应要快，这样我们才能更快地在这许多的点标中找到对应自己图中的点。动身前有时间让我们看图，这就考察我们的读图能力，如果我们能够在短时间内读懂图，并记住自己的线路，那末我们就可以很快地完成自己的线路。如果不够时间读完图，那就看我们在比赛时的读图能力和反应能力了。
下面就说说我对定向这门课的感受吧。首先，没有 1 定体力的人是不能够很顺利的完成定向越野的，不行的是：我就是那 1 个没甚么体力的，人家跑的飞快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到终点的时候，我想我喘气还是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到达的.那个（可能由于我不是那个最没体力的那个吧），但也不是最快的那个（空话，你前面都说你不是那个最有体力的了），所以，我想我还是比较中庸的吧！确切，体力是定向越野的基础。
再次（回头望了 1 下首先，好长），老师说定向越野是聪明人的体育活动（记得高中的乒乓球老师也这么说），所以，定向越野不但可以锻炼体力，对智商的发育还有 1 定的积极作用。经过本人这学期的亲身实践，感觉也是这样的，如果你没有 1 定的读图能力，拿着幅地图找不着北也没有用啦，有了 1 定的读图能力，就知道如果直线走就会遇到 1 个湖，过不去，固然会选择绕道啦！
最后，我觉得定向越野还是蛮好玩的，每次找到 1 个点的时候，
好像就是你完成了某个目标，你每次找到目标都是在进步着，就算是梅花点，每次都是同 1 个点，走过的路却不 1 样，流过了汗水，就对得起那 1 满意答案 ?
总的来讲，定向越野这门课让我学到了很多东西，让我收获颇丰。它让我锻炼了身体，加强了自己的体质，由于自己上了大学后就很少去运动了；也让我略晓得了怎样看小方位图，甚么标志代表着甚么；让我认识了很多其他学院的朋友，扩大了自己的交际圈。
时光不再，回想依存，让我们带着这些美好的记忆走向未来未知的路。前方的路即便曲折，也将和这些美好的记忆成为 1 体，成为自己人生旅途上那深深地脚印。
此次运动会，是全面贯彻学院的教育方针，展现教职工朋友的精神风采，提高教职工整体素质的 1 项重要活动；是增进学院教育改革，检阅学校体育事业发展，激起广教职工积极参加体育锻炼的 1 项重要措施。
运动会首先进行的是精彩的入场式。9 个系部的出场，集中了每个系部的智慧，这是实行学生阳光体育活动的具体体现，是我校教育工作的重要组成部份，也是校风校貌的 1 次大检阅，更是各班级精神风采和思想品质的 1 次综合展现。
其次，就是运动场上运动员们，他们成了大家的宠儿，成为我们关注的焦点。而我系参加本次运动会的主要运动员多达 60 多位，主要参加的项目有长跑、短跑、跳远、接力、铅球等，并在这些项目中取得了优良的成绩。
表现突出的主要有：XX 在女子 3000 米的长跑中获女子组第 1 名的好成绩；XX 在男子 200 米项目中荣获第 1 名的优良成绩；王鑫在男子跳高比赛中取得第 3 的好成绩；王双、罗文、陈波、代万翔在
4×100 米的男子接力赛中获第 1 名的优良成绩；谢昭在女子铅球中荣获第 4 名的优良成绩；更让人激动的是王双在 3 级跳远项目中荣获第 1 名，并打破了校记录。有些同学虽然没有取得名次，但“重在参与”展现着他们的积极状态，运动员们展现在我们眼前的永久是生气蓬勃、永不言败的战役豪情，正由于如此，我系赢得了团体第 3 名的好成绩。
固然，除我们运动员们的豪情比赛，我们的后勤部队也兢兢业业，1 刻也没离开自己的岗位。他们的努力为运动会的顺利举行作出了重要贡献。
快乐的时光总是过得很快，1 个学期快过去了，我的 1 半的大 3也就过去了，离找工作也不远了，而我们这学期的定向越野也行将结束了。我经常在想，当有 1 天我离开校园，走入社会，每天为生活忙繁忙碌，工作占据了我的大部份生活，而我也不再有时间锻炼。我是不是会回想起那天今天我们在这个美丽的校园 1 起奔跑，1 起寻标呢？是不是会羡慕这健康、益智的课程呢？是不是会向往这类豪情、快乐的日子的？我想会的，这是必定的，由于这类日子是多么希少，而 1 旦我们踏出校园就会不复存在，而我们也再难找到 1 群对定向越野充满兴趣的朋友！
回想到学期初，事实上我对定向越野其实不熟习，乃至可以说完全没有概念。当初选择这门课程，1 是由于我的同学向我极力推荐这门课程，他们都说这门课程很有趣，也能认识很多朋友，又能锻炼身体；2 是由于我的体育课已结束，我觉得在大学中保持 1 个良好的体格就犹如保持积极向上的人生态度 1 样重要，所以我选择了这门课程。随着对这门课的深入，我对定向越野更加了解了，也学到了许多东西，下面我就和老师分享 1 下。就个人而言，我觉得定向越野课程
有以下优点：
1、通过定向越野课程，我们了解了定向越野的规则，掌握了这类知识。定向越野是 1 种时尚大气的运动，在未来一定会成为运动界的 1 种潮流。在平时的理论课上，老师给我们讲授了定向越野历史发展，规则；也给我们讲了经常使用的图标说明和 1 些实战的经验等等；在平时的实践课中，老师也给我们示范了玩法，和在每次课结束后的总结等等。这些，让我们定向越野的水平愈来愈高，让我们对定向越野不再陌生。定向越野是 1 种时尚的运动，作为 1 个大学生，应当与时俱进，不能落伍，认识掌握这类运动是应当的。而定向越野课程就是让我们掌握了这方面的知识、技能。
2、定向越野课程提高了我们的团队协作能力、分析问题等多种能力。就比如有 1 周是由我们小组进行设表、绘图、组织同学们进行比赛，在这个进程中，我们要怎样分工、要怎样设置放标点、要怎样有序地组织比赛等等，在这进程中，我们也不断遇到 1 些问题，但是我们也能通过团队顺利解决，这进程考验了我们的团队，但同时也提升了我们的综合能力。另外，在平时的实践课，我们有时是两个人 1组，这也是在锻炼我们的协作能力。在奔跑的进程中，我们也要灵活的处理各种问题，比如如何选择奔跑线路等等。相信各位同学的能力也得到了 1 定的提升。
3、定向越野课程提高了我们的身体素质。通过这个课程，我可以明显感觉到我比之前更加强健了。每次上完课，都会满头大汗，但是这类感觉真的很好，就好像把身体内的不良东西给排出体外。这是非常重要的，这才是上课的效果，不出汗的运动课是没有效果的。现在我身体愈来愈强健，肌肉愈来愈结实，感觉愈来愈好。虽然天气愈来愈冷，但是我却没有像之前那样穿很多，虽然天气冷，但是我也敢
洗冷水澡了。这些都是明显的变化，其中有很大的缘由就是由于在上定向越野这门课程，不知道其他同学是不是也感觉到了这些变化呢？ ?
固然，我觉得定向越野课还是有些缺点的，以下是我的 1 些看法和建议：
1、实践课时分组的情势可以更丰富 1 些，可以加强他们的交换。有时候是 1 男 1 女 1 个组，有时候是两女或两男 1 组，但是这里面都有个共同点，每位同学都喜欢找自己认识的同学。这样就不能更好的锻炼同学们的合作能力，也不利于同学们之间的相互认识。针对这点，我们可以先让同学们自由组队，然后老师再将每两个个小组相互交换搭档，这样 1 般情况下他们不认识，比赛也更具考验性了。
2、上课的安全性还是存在 1 些问题的。首先，校园人流量比较大，我们在校园里面快速地奔跑是 1 件危险的事情。有些同学非常重视比赛，在比赛进程中就有些行动太过了，就比如车在不远处也不顾就冲到对面马路去了，有些同学为了节省时间翻墙翻栏杆等等，其实这些都很危险的。其次，校园的 1 些区里老人小孩还是挺多的，在寻标进程中，我们容易无私，很有可能会撞到老人、小孩，而这类事情真的也是极可能产生的。安全性这个问题，我们真的要斟酌斟酌，毕竟谁也不愿意看到事故的产生。总而言之，定向越野课真的是 1 门很好的课程，我在想怎样不把这门课程纳入到体育中去呢？如果能实现，我想这肯定是最受学生欢迎的体育课之 1 了！不知不觉，我的课程心得也到了尾声。我从这门课中获益匪浅，虽不说对我的人生有多大影响，但最少对我现在的生活、学习起到了积极的作用。而这段奔跑的日子也会成为我脑海中深深的回想！人生的下 1 个标，在哪里呢？让我们放开脚步去寻觅吧！
谢谢老师，谢谢这门课程！
20XX 年 X 月 X 日，我校隆重召开了 2XX 年春季运动会。本次运动会在校长的直接领导下，以“安全第 1，比赛第 2”的理念为指点，依照“和谐、奋进、安全、团结”的主旨，加强领导，组织得力，准备充分，成果显著，现总结以下: ?
1、组织领导 ?
最近几年我校在以辛保安校长为首的领导班子的带领下，用心探索办学新理念和新模式，学校教育、管理、服务等工作均在我们自成体系的理念指引下如火如荼，延续有效的展开。而体育工作历来是我校的传统优势，领导重视，教师敬业，学生酷爱，在上级组织的各种比赛中屡屡创造佳绩。
具体的组织由体育组负责，体育组在第 1 时间拿出了整体计划和准备方案，在各处室的有力配合下，充分调动各种气力，用心调和各种资源，并自始至终参与到具体的调和、训练和比赛组织中去。使运动会的准备和召开工作紧张有序、有条不紊的进行。体育组在领导小组的安排下，用心进行比赛项目训练、报名统计、秩序册编制、器材整理准备、量划跑道、比赛组织等工作，且工作认真，效果极其出色。
2、和谐比赛: ?
本次比赛广大裁判工作认真、敬业负责。虽然遇到了酷热天气，但是没有听到 1 个人的抱怨，没有 1 个人离开场地，所有比赛都在有条不紊的进行。投掷组裁判老师为了保证学生的安全，独自在投掷场地定落点、捡器材。用自己默默的实际行动在验证着肩头的职责。其余各组裁判都尽职尽责，认真执法和组织好比赛，使全部比赛在安全、公正、和谐的氛围内进行。所有班级的学生在班主任和场地监督的组织下，秩序良好，礼貌比赛，未发现带跑和随便穿越场地的现象，这
都是我校运动会史无前例的比赛环境。
3.全员参与，屡创佳绩 ?
此次运动会得到了各个班主任和同学们的重视和用心参与。运动员奋勇拼搏，为大众而战，屡创佳绩。运动会期间，全部运动员和观众体现了高素质，高境地，在比赛中始终延续“友谊第 1，比赛第2”的原则，充分体现了我校学生团结，和谐的 1 面。
4、不足的地方 ?
回顾本次运动会，在获得上述成绩的同时，我们也发现了 1 些美中不足的地方: ?
第 1、对裁判的组织和培训工作尚欠加强，个性是各个项目的主裁判的业务水平有待提高。
第 2、透过本次运动会，我们发现学生的整体身体素质偏弱。
